Đèn bàn cạnh giường ngủ của bạn có phá hoại giấc ngủ của bạn không

Bạn đã bao giờ lên giường sau một ngày dài, rời khỏi đầu giườngđèn bàn, và nhận ra mình vẫn nhìn chằm chằm lên trần nhà một giờ sau đó? Chúng tôi cũng đã ở đó. Trong nhiều năm, tôi cho rằng sự bồn chồn vào buổi tối của mình chỉ là do căng thẳng. Mãi cho đến khi tôi nhìn kỹ hơn vào thói quen ban đêm của mình — cụ thể là ánh sáng tôi đang đọc sách — tôi mới nhận ra thủ phạm có thể ở ngay trên tủ đầu giường của mình. Loại ánh sáng sai có thể âm thầm phá vỡ quá trình thư giãn tự nhiên của chúng ta. Khám phá cá nhân này là động lực thúc đẩy sứ mệnh của chúng tôi tạiÁnh sáng mạnh: thiết kế các giải pháp chiếu sáng hỗ trợ sức khỏe chứ không cản trở nó.

Điều gì tạo nên một chiếc đèn bàn thân thiện với giấc ngủ

Không phải tất cảđèn bànđược tạo ra bằng nhau, đặc biệt là ở đầu giường. Ánh sáng giúp bạn định hướng hành lang hoặc nấu bữa tối về cơ bản khác với ánh sáng bạn cần một giờ trước khi đi ngủ. Vì vậy, bạn nên tìm kiếm những gì? Chìa khóa nằm ở ba khía cạnh kỹ thuật: Nhiệt độ màu, Độ sáng & Độ mờ và Tốc độ nhấp nháy.

Tại sao nhiệt độ màu lại quan trọng đối với đầu giường của bạn

Ánh sáng xanh phát ra từ nhiều đèn LED tiêu chuẩn bắt chước ánh sáng ban ngày, ức chế melatonin—hormone báo hiệu cơ thể bạn đã đến giờ đi ngủ. Có lợi cho giấc ngủđèn bànnên mang lại ánh sáng ấm áp, có tông màu hổ phách. Các nhà thiết kế của chúng tôi tạiÁnh sáng mạnhtập trung cao độ vào vấn đề này, đảm bảo đèn của chúng tôi cung cấp ánh sáng mang lại sự thoải mái thay vì cảnh báo.

Độ sáng và độ nhấp nháy ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn như thế nào

Một chiếc đèn quá chói hoặc có độ nhấp nháy nhẹ (thường không thể nhận thấy bằng mắt) có thể gây mỏi mắt và kích động tinh thần. Khả năng điều chỉnh độ sáng thực sự là điều không thể thương lượng đối với người bạn đồng hành bên giường bệnh.

Để minh họa sự khác biệt rõ rệt giữa một chiếc đèn thông thường và một chiếc đèn được thiết kế để ngủ, hãy so sánh các thông số kỹ thuật:

Bạn đã xem xét thiết kế vật lý của chiếc đèn của mình chưa

Nó không chỉ là về ánh sáng mà nó phát ra mà còn là cách nó chứa nó. Một giấc ngủ ngonđèn bànnên tập trung chiếu sáng vào cuốn sách hoặc khu vực gần đó, không chiếu sáng khắp phòng hoặc vào mắt khi bạn đang nằm. Thiết kế vật lý cũng quan trọng như các thiết bị điện tử bên trong.

Chiếc đèn bàn phù hợp có thực sự hỗ trợ giấc ngủ không?

Tuyệt đối. Bằng cách chọn một chiếc đèn có thông số phù hợp, bạn không chỉ mua một nguồn sáng; bạn đang đầu tư vào một công cụ hỗ trợ sức khỏe sinh học của mình. Ánh sáng ấm áp, có thể điều chỉnh độ sáng và ổn định từ một chiếc đèn được thiết kế tỉ mỉđèn bànra tín hiệu cho bộ não của bạn thư giãn. Nó trở thành một tín hiệu báo cho cơ thể bạn rằng một ngày đã kết thúc. Đây là nguyên tắc cốt lõi đằng sau mỗi sản phẩm tạiÁnh sáng mạnh. Chúng tôi tin rằng hành trình để có giấc ngủ ngon hơn bắt đầu từ những lựa chọn đơn giản mà chúng ta thực hiện, chẳng hạn như ánh sáng cuối cùng chúng ta chọn vào ban đêm.

Giấc ngủ đêm hoàn hảo của bạn có thể chỉ còn cách một lần nữa thôi. Nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi thói quen đi ngủ của mình bằng một chiếc đèn được thiết kế để bạn có thể nghỉ ngơi thực sự thì chúng tôi sẵn sàng trợ giúp.Liên hệ với chúng tôihôm nay để tìm hiểu thêm về bộ sưu tập của chúng tôi và tìm ra ý tưởng lý tưởngÁnh sáng mạnhngười bạn đồng hành cho đầu giường của bạn. Hãy cùng nhau giải quyết vấn đề phá hoại giấc ngủ này.